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Outlex Outdoor

Donnerstag
09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Level: 1-3
Walking / Tabata

Kursinhalte

Walken mit 0,5 – 2,5kg Hanteln. Währenddessen werden Ganzkörperkraft und Ausdauerübungen absolviert. Stärkt das Herz, kräftigt die Muskeln und den Rücken – sehr gelenkschonend. Fussgewichte, sowie Bänder als Trainingsgeräte mit dabei. Ein moderates Herzkreislauf  Training. Im wöchentlichen Wechsel findet am Platz mit Musik ein Intervall Training statt. Hier kann jeder nochmal individuell seine Trainingsintensität bestimmen und auch die Profis können an ihr Maximum gehen. Perfekt für Einsteiger und Profis.